|
|
كل منا يتمني ان يكون قوي البدن و لديه عضلات قويه
كل منا يتمني ان يكون قوي البنيه لا شك
ولكن الكثير منا لا يعلم كيف تقوي عضلاتك و كيفيه بناء جسم قوي
و الآن ساتحدث اليكم في اطعمه قد تساعدك بقوه علي بناء جسم رياضي قوي
و عضلاات قويه ان شاء الله ،
تداول النفط تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي
اولا :: بذور عباد الشمس
و هي مصدر جيد جدا للبروتين و كميه مطلوبه من الدهون و كميه هائله من الفيتامينات التي فيها مصادر جيده للاطعمه الغير مؤكسده و هيا التي تعطي فرصه كبيره لعضلات الجسم للتفتيح و التقويه
ثانيا :: الأناناس
و هو من الفواكه الخفيفه و الجميله و بدورها تقوم بتذويد الجسم من بروتينات معينه من خلالها تقوي العضلات و تحافظ عليها
ثالثا :: سمك الماكريل
و السمك عموما مطلوب لأنه من الفسفوريات التي تقوي البدن
تداول النفط والعملات تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي !!!
|
|
| روابط هذه التدوينة قابلة للنسخ واللصق | |
| URL | |
| HTML | |
| BBCode | |
